4月23日，百色市第二人民醫(yī)院受邀參加百色市科協(xié)技術(shù)協(xié)會、市教育局、市衛(wèi)生健康委及市廣播電視臺聯(lián)合舉辦的百色市2022年“科學(xué)備考，沖向未來”遠(yuǎn)離焦慮主題講座。本次講座采用線上線下結(jié)合的方式，面向全市高三年級學(xué)生及家長開展。
在本次講座中，百色市精防辦負(fù)責(zé)人、百色市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師、中級心理治療師桂文進(jìn)以《調(diào)整好情緒，考出好成績》為主題，詳細(xì)講解了“高考生和家長焦慮的常見表現(xiàn)、如何調(diào)節(jié)高考焦慮、高考焦慮心理的認(rèn)知矯正、如何自我質(zhì)辯”等，指出了家長在孩子高考備考期間易出現(xiàn)認(rèn)識、行為誤區(qū)，并提出了應(yīng)對意見、建議。講座中，桂文進(jìn)還現(xiàn)場組織學(xué)生進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)放松訓(xùn)練。
在講座最后提問環(huán)節(jié)，學(xué)生們提出了“備考期間出現(xiàn)失眠、緊張、煩躁等情況后如何緩解，總是擔(dān)心考不上心儀大學(xué)怎么辦”等問題，桂文進(jìn)都詳細(xì)為他們分析出現(xiàn)這些情況的原因以及應(yīng)對方法。并表示若自身無法緩解焦慮、煩躁的情況，應(yīng)及時向?qū)I(yè)心理人員尋求幫助。
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