百色市第二人民醫(yī)院開展2025年世界睡眠日系列活動

發(fā)布時間：2025-03-24 15:33:10 作者：百色市第二人民醫(yī)院點擊：0次

2025年3月21日是第25個世界睡眠日，主題是“睡眠健康·優(yōu)先之選”，旨在提高公眾對健康睡眠的認(rèn)識，促進(jìn)全民健康。當(dāng)天，百色市第二人民醫(yī)院開展系列普及睡眠相關(guān)知識活動，吸引眾多居民參與。

睡眠科學(xué)宣教活動：助您輕松入眠，健康生活

21日上午，我院志愿者在解放步行街參加“三月三歌韻傳情民族團(tuán)結(jié)頌黨恩”暨鑄牢中華民族共同體意識主題系列活動，向居民發(fā)放睡眠宣傳資料及宣傳物品。活動中，志愿者們積極地向過往的人們遞上宣傳冊，耐心講解內(nèi)容，解答疑問。

居民李阿姨對志愿者說：“我長期以來一直睡不著，都不知道原來還可以治療，聽了你的科普才知道，有時間我要去你們醫(yī)院看看才行。”

8686ac83d353666d075a0a1a38a94a5f

免費義診與專家指導(dǎo)：您的睡眠健康，我們?yōu)槟刈o(hù)

21日下午，百色市第二人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)專家、主任醫(yī)師覃文格帶隊到百礦陽光城小區(qū)(原東筍煤礦)開展“學(xué)雷鋒.志愿服務(wù)”世界睡眠日義診活動。現(xiàn)場，專家們耐心細(xì)致地為前來咨詢的居民解答關(guān)于失眠、打鼾、睡眠呼吸暫停等各種睡眠問題，并根據(jù)個人情況提供個性化的睡眠改善建議。同時，通過發(fā)放科普資料，向公眾普及健康知識，倡導(dǎo)健康生活方式。此外，專家團(tuán)隊給居民提供免費測量血壓、血糖。

覃文格提醒大家，睡眠質(zhì)量與人體健康息息相關(guān)，長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致免疫力下降、記憶力減退、情緒煩躁等問題，甚至增加患心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險。他建議，要保持良好的睡眠習(xí)慣，盡量做到規(guī)律作息、營造舒適的睡眠環(huán)境、睡前放松身心、避免睡前飲用咖啡、茶等刺激性飲料及劇烈運動。

1d392cb33a9e4246990f937df0ae4f86