百色市第二人民醫(yī)院開(kāi)展2025年世界睡眠日系列活動(dòng)

發(fā)布時(shí)間：2025-03-24 15:33:10 作者：百色市第二人民醫(yī)院點(diǎn)擊：0次

2025年3月21日是第25個(gè)世界睡眠日，主題是“睡眠健康·優(yōu)先之選”，旨在提高公眾對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)全民健康。當(dāng)天，百色市第二人民醫(yī)院開(kāi)展系列普及睡眠相關(guān)知識(shí)活動(dòng)，吸引眾多居民參與。

睡眠科學(xué)宣教活動(dòng)：助您輕松入眠，健康生活

21日上午，我院志愿者在解放步行街參加“三月三歌韻傳情民族團(tuán)結(jié)頌黨恩”暨鑄牢中華民族共同體意識(shí)主題系列活動(dòng)，向居民發(fā)放睡眠宣傳資料及宣傳物品。活動(dòng)中，志愿者們積極地向過(guò)往的人們遞上宣傳冊(cè)，耐心講解內(nèi)容，解答疑問(wèn)。

居民李阿姨對(duì)志愿者說(shuō)：“我長(zhǎng)期以來(lái)一直睡不著，都不知道原來(lái)還可以治療，聽(tīng)了你的科普才知道，有時(shí)間我要去你們醫(yī)院看看才行。”

8686ac83d353666d075a0a1a38a94a5f

免費(fèi)義診與專家指導(dǎo)：您的睡眠健康，我們?yōu)槟刈o(hù)

21日下午，百色市第二人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)專家、主任醫(yī)師覃文格帶隊(duì)到百礦陽(yáng)光城小區(qū)(原東筍煤礦)開(kāi)展“學(xué)雷鋒.志愿服務(wù)”世界睡眠日義診活動(dòng)。現(xiàn)場(chǎng)，專家們耐心細(xì)致地為前來(lái)咨詢的居民解答關(guān)于失眠、打鼾、睡眠呼吸暫停等各種睡眠問(wèn)題，并根據(jù)個(gè)人情況提供個(gè)性化的睡眠改善建議。同時(shí)，通過(guò)發(fā)放科普資料，向公眾普及健康知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式。此外，專家團(tuán)隊(duì)給居民提供免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖。

覃文格提醒大家，睡眠質(zhì)量與人體健康息息相關(guān)，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、記憶力減退、情緒煩躁等問(wèn)題，甚至增加患心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。他建議，要保持良好的睡眠習(xí)慣，盡量做到規(guī)律作息、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、睡前放松身心、避免睡前飲用咖啡、茶等刺激性飲料及劇烈運(yùn)動(dòng)。

1d392cb33a9e4246990f937df0ae4f86